身体改造に向けて

あけましておめでとうございます。新米hjb_0801_e0319a施工技師Kです。

皆様、年末年始は、いかがお過ごしになられたのでしょうか??

Kは、年末から、久々に里帰りをし、家族や友人と共に休暇を過ごしました。

非常にゆったりとした、まったりとした楽しい時間だったのですが、一つショックなことが、、、

会う人、会う人に「太った」と言われてしまったのです。

思えば、原因は色々と考えられます。。。

年末年始の集まり、遅い時間の夕食、過度のアルコール摂取、栄養バランスの偏り、、、

いけないです。これは泣きしんちゃん戻れなくなってしまいます。。


と、いうことで身体改造計画2010を実行します。

まずは、軽い食事制限と負荷の少ない運動から。

我が家の、某筋トレ雑誌を参考にし、今から、夏に向けて始動したいとおもいます!

良い仕事は、健康な身体作りからマッチョ

頑張るぞ!!



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