あけましておめでとうございます。新米
施工技師Kです。
皆様、年末年始は、いかがお過ごしになられたのでしょうか？？
Ｋは、年末から、久々に里帰りをし、家族や友人と共に休暇を過ごしました。
非常にゆったりとした、まったりとした楽しい時間だったのですが、一つショックなことが、、、
会う人、会う人に「太った」と言われてしまったのです。
思えば、原因は色々と考えられます。。。
年末年始の集まり、遅い時間の夕食、過度のアルコール摂取、栄養バランスの偏り、、、
いけないです。これは
戻れなくなってしまいます。。
と、いうことで身体改造計画2010を実行します。
まずは、軽い食事制限と負荷の少ない運動から。
我が家の、某筋トレ雑誌を参考にし、今から、夏に向けて始動したいとおもいます！
良い仕事は、健康な身体作りから
頑張るぞ！！